知りませんでしたっとぉ~。

毎年2月ぐらいになると落ち込むなぁと気付いたのは十年ほど前。
近年、ずれてきたかな?なんて事も感じていたんですが、
今日初めて「冬季うつ病(季節性うつ病)」なる単語を知りました。

自殺などの危険性は低く、活動が低下するだけ。
なんとなくやる気が無くなるというもの。

治療の第一は「光療法」。たくさんの光を浴びればいいそうです。

ここ数年は、冬場もランニングしていたので治療効果が効いていたのですね。

今年は全然走ってないから、なんとなく落ち込み気味。
光に当たってないだけだったなんて。

あーあ、わかりやすーーー。

コメント

霧木里守≒畑楽希有(はたら句きあり)
2011年1月15日0:50

 あはははは☆ 同じです。
 早起きして「朝日を拝む」のが、一番の治療法……☆☆☆★

きゃおる
2011年1月15日11:16

12月、わたしはとにかく ひなたぼっこで 乗りきりました。
太陽効きますよ。

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