冬季うつ病（季節性うつ病）
2011年1月14日 日常 コメント (2)知りませんでしたっとぉ～。
毎年２月ぐらいになると落ち込むなぁと気付いたのは十年ほど前。
近年、ずれてきたかな？なんて事も感じていたんですが、
今日初めて「冬季うつ病（季節性うつ病）」なる単語を知りました。
自殺などの危険性は低く、活動が低下するだけ。
なんとなくやる気が無くなるというもの。
治療の第一は「光療法」。たくさんの光を浴びればいいそうです。
ここ数年は、冬場もランニングしていたので治療効果が効いていたのですね。
今年は全然走ってないから、なんとなく落ち込み気味。
光に当たってないだけだったなんて。
あーあ、わかりやすーーー。
毎年２月ぐらいになると落ち込むなぁと気付いたのは十年ほど前。
近年、ずれてきたかな？なんて事も感じていたんですが、
今日初めて「冬季うつ病（季節性うつ病）」なる単語を知りました。
自殺などの危険性は低く、活動が低下するだけ。
なんとなくやる気が無くなるというもの。
治療の第一は「光療法」。たくさんの光を浴びればいいそうです。
ここ数年は、冬場もランニングしていたので治療効果が効いていたのですね。
今年は全然走ってないから、なんとなく落ち込み気味。
光に当たってないだけだったなんて。
あーあ、わかりやすーーー。
コメント
早起きして「朝日を拝む」のが、一番の治療法……☆☆☆★
太陽効きますよ。