日本伝統のコアトレがすごい! シコふんじゃおう
2009年6月11日 読書
でも、シコは非常に良さそうだ。
コアトレという言葉が氾濫しているけれど、
腹筋がコアトレじゃないということが、
伝統的な身体のレッスンを学んでいるとわかってくる。
別の本で書かれていたことだけど、
関節周囲の微細な筋肉。
例えば脊椎には一個ずつの骨を繋ぐ小さな筋肉がついている。
こういう筋肉を鍛えると、芯から強い身体になる。
この本を読んでいて一番気づいたのは、バレエとの共通感だ。
股関節に対するアプローチがとっても似ている。
で、どっちかっつーとバレエの方が良くできている感じがする。
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