バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ (単行本)

バレエである。

バレエは理論の固まりである。

肉体トレーニングをおこなう人間であれば、バレエは押さえておくべきレッスンである。

いえね、そんなたいそうなことではなくてね、
「楽しく走ろう！」を標榜するようになってね、
去年とは打って変わって、東京マラソン以降も毎日走れているわけですよ。
するとやっぱり、筋肉ががちがちになってきて、
階段の上り下りでヒザが痛かったりするわけです。

これは、膝軟骨がすり減ってる、とか言う事ではなくて、
筋肉が固まって筋が過緊張しているから、
関節に負担がかかって、痛みが生じているわけです。

もちろん、このままほおっておくと、負担＝軟骨痛める、なわけで、
早急に筋肉をストレッチして膝への負担を取り除いた方が良い。

ストレッチも毎日走る前後に行っているんですが、
いつも同じ教則本をやっていると、どうしても、伸びていない箇所が出る。
次々と新しいストレッチに手を出さないと、身体が変な形に凝り固まってしまうってわけです。

人間の脳みそと一緒ですね。
同じ人の理論書ばかり読んでると、脳みそが凝り固まって、
「これが正しいのだ！」なんて思い込み、第三者の見方ができなくなる。

てなわけで、バレエです。
DVDが付いています。
幸いストレッチもしているので、１番から５番までの足の形は難なくできました。

１番の足で、身体を横に倒すと、腰で鋭角に曲がるというか、そうしか曲がらない！
これが、バレエは理論の固まりだ。といわれるゆえんですね。

しばらく、バレエ。やってみます。

P.S.
じゅんさん、朝起きてくると、親父がバレエしてる。
ショックだったようだ。（笑）