心が２回折れました。
ふと気づくと歩いている自分がいて
「何してるの？」と気づいて走り出す。
身体が「やめとけ」とか「もういや」とか言ってるんでしょうね。
メンタルを強くするというのは、
基本、呼吸の維持ではないでしょうか。
メンタルが落ちてくると呼吸がいい加減になる。
呼吸がいい加減になると、頭がぼんやりしてくる
すると、精神より肉体が勝ち出す。
肉体の言いなりになると歩いてしまう。
３時間。
29.12km
平均ペース6’10"/km
やはり6’00"/kmは無理でした。
このあと12.195km続くんだよなぁ。
4°30’00"は無理だと思う。
あとはどこまで目標に近づけられるか。ですね。
ふと気づくと歩いている自分がいて
「何してるの？」と気づいて走り出す。
身体が「やめとけ」とか「もういや」とか言ってるんでしょうね。
メンタルを強くするというのは、
基本、呼吸の維持ではないでしょうか。
メンタルが落ちてくると呼吸がいい加減になる。
呼吸がいい加減になると、頭がぼんやりしてくる
すると、精神より肉体が勝ち出す。
肉体の言いなりになると歩いてしまう。
３時間。
29.12km
平均ペース6’10"/km
やはり6’00"/kmは無理でした。
このあと12.195km続くんだよなぁ。
4°30’00"は無理だと思う。
あとはどこまで目標に近づけられるか。ですね。
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