自律訓練法の実際―心身の健康のために

ISBN:4422110527 単行本 佐々木 雄二 創元社 1984/10 ￥1，575

なんだか古い本を思い出した。
学生の頃は不安定だったんだろうなぁ。
この本は、学生時代のバイブルでした。

中之島図書館で「ヨガ」って本を借りたりもしていたなぁ。
先取りしてたなぁ。最近はやりだもんなぁ。
あの頃は、本格的な分厚いヨガの本しかなかった。
インド人のオッサンの写真だらけ。
ヨガ用ふんどしを着ける理由…裸だと気が散るから。
なんて書いてあったり・・・。（笑）

自律神経は、交感神経と副交感神経の相互作用で成り立っています。
この相互作用が滞ると、耳鳴りや鬱などいろんな不調が起こります。
交感神経と副交感神経とは、「やれ」という神経と「痛ぇぞ」という神経です。
「痛ぇぞ」が来ると「やれ」は引っ込むのが当たり前の反応ですが、「痛ぇぞ」が来てるのに「やれ」と言い続ける状態が、自律神経失調状態です。

ま、いまの社会構造は基本的に自律神経失調状態の社会と言えるかもね。

自律訓練の基本は、自分の身体をきちんと感じること。
細かい方法はいろいろ書いてあって、あの頃ホントにバイブルでした。

いま、この本を総括すると・・・。

「心身の健康のために、きちんと気持ちよいエッチをしましょうね。」

となってしまうあたり、おっさんになっちまったんだなぁ。（笑）