iPodを調整

2008年1月30日ランニング

http://42.195km.net/で距離を調べることを覚えたので、
かねてから懸案のiPod調整を行うことにする。

身近に無料で使える400mトラックなんてないので、ほったらかしにしていたけど10％ぐらいオマケしてくれるiPodでは、フルマラソンだとゴールの4km位手前で「ゴールですおめでとうございます」なんて言うに決まっている。
そんなの、やだ。

Nike+iPodで、設定：センサー：調整：ランニング：400メートル
を選ぶ。
センターボタンを押すと同時に、
あらかじめ調べていた400mを走る。
ゴールでセンターボタンを押す。
以上。

ついでに、ウォーキングでも調整しておく。

いつもの1時間のコースを走ってみる。
これまでは10km弱と出ていたのが8.9kmになった。
地図で調べたら8.8kmだった。
うむ。これでよかろう。

これまで6分/kmを切っていた私のペースは、
実は7分半ばだったことが判明した。

いわゆる「おっさんペース」である。

ううむ。現実を直視するのはキビシイ。（笑）

　　