2h L.S.D.

変な本を買って盛り上がっちゃったもんで、
2時間のLSDというヤツにチャレンジしてみる。

1時間のランニングと10kmの大会を経験しているけど、2時間というとそれの倍。
もちろんLSDなので距離はもっと少ないのをめざす。

2時出発。
遅いスピードっていうのがなかなか難しい。
ホントだらだらと走り続けていると、飽きてくる。
前回の1時間折り返しまでには、完全に飽きていた。

さて、ここから知らないコース。
只ひたすら大阪湾をめざす。何があるのか知らない。

河原を走りたいのだが、2号線を越えるときに、堤防の上に上がったきり、降りる場所が見つからない。
後ろから車がどんどんくる。
といっても、堤防道路なので危ないほどにも来ない。

河原で野球をしているみたいなんだけどはしごで越えるしかないみたい。
それはやだなぁ。

不安感が増すと筋肉が緊張する。
筋肉が緊張すると痛みが出る。
案の定、膝が痛み出した。
ストレッチをし、マッサージをする。
しばらく歩く。
もういいかな？と走り出しても痛みはある。

あ、そっか、ここが引き返し時だ。

タイムは55分。
あと5分で折り返し。
ここで折り返しても何の問題もない。
引き返すことにする。

しばらく歩いていると、痛みも取れてまた走り出せた。
戻れる安心感が筋肉を緩めてくれる。

やっぱり不安感は身体にてきめんにあらわれるんだ。
ここでリタイヤしたらどうやって家に帰るんだろう。
千舟駅から阪神電車で大阪？
半パンのトレーニングウエアで梅田乗り換え？
かっこわるぅぅぅ〜〜〜。

今度から御堂筋線沿いを走るようにしよう・・・（笑）

結果：16.35km　7’29"min/km 1244cal