金哲彦のランニング・メソッド
2007年1月25日 ランニング
あーやだやだ。
ランナーズを買ったら、訳のわからない単語だらけだったので、まとまった本を買ってみた。
結論、「あー、やだやだ。読まなければ良かった」
ちょっと走る気が失せてしまいました。
なんて言うんでしょうか、攻略本読んでからゲームやってる感じ。
これまで、毎日、自分の体と対話しながら、走ってきたわけですよ。
着地、足の裏と地面の付き方。
足首の筋力と痛み。
足の運び方、膝下の動かし方。
膝の動かし方と痛みの出方。
もちろん、それらと心肺の負担増減。
そんなことを下から順番に考えながら走ってきたわけですよ。
ようやく、30分走れる下肢の筋力が付き、
腰の回し方。
腰を回すためには背筋が交互に動かなきゃいかんのかな？
腕から下が全部足になったように交互に動くには・・。
なんてことを思うようにはなったけど、
まだ、腰回りの筋力とかは出来てないのよ。
そんな段階を踏んで、「お、こうやったら楽に走れる」とか
「あ、こんなこともあるかな？」とか考えるのが楽しかったのよ。
それが、なんですか？この本。
「走る時に意識するのは肩胛骨」
なんだよー、いきなり答えじゃーーーん。
攻略本を先に読んだら、ただの作業しか残らなくなるんですよ。
なーんにも、楽しいことが残っていない。
うえーーん、読まなきゃよかったぁー。（笑）
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