疑問

毎日走るのは良いのか悪いのか？
ってことを考えていて、ふと湧いた疑問。

ATPがADPに変化するときに乳酸反応を起こしてっていうのは、高校の頃に調べ済みでそれ以来トレーニングの基礎の基礎って感じで身についているんですが…。

筋肉で乳酸反応を起こした後の老廃物ってどうなるんだっけ？

血液もしくはリンパ液を通って・・やっぱり腎臓だろうなぁ。

毎日走ると言うときには、腎臓にも気遣いが必要って事かな？

肝臓じゃないなら、酒飲んでも大丈夫って事かな？（笑）

追記：
有酸素運動の老廃物は水と二酸化炭素でした。
こんなことも忘れてました。高校って30年も昔の話なんだなぁ。
肝臓は栄養の供給源なので、それなりに負担はかかりますが、
脂肪肝ぎみなので健康方向への変化のはず。
腎臓は運動により結構な負担がかかるようです。
一番大きいのは腎血流の低下。慢性疾患などがあれば顕在化するそうです。
おっさんなので、無理をしない。
これが一番大事なことのようで・・・。

それにしても、「毎日やっちゃダメ」って書いてあるところは皆無。本当なのかなぁ。