今日は30分走れた。
どうやら私の心臓ペースは、「早歩き」と「走る」の中間あたりでベストペースのようです。
ご存じのこととは思いますが、「走る」は両足が浮いている瞬間があり、「歩く」はどっちかの足が必ず地面に付いています。
だから競歩は両足が浮くと失格です。
んでもって、この、中間というのがしんどい。
なにがしんどいかというとギリギリ浮かせるか浮かせないかぐらいを保つには足の筋肉がそれ相応に無いと、かなりしんどい。
もう3週間も続けていて、毎日ふくらはぎをぱんぱんにしていると、どうやらその筋肉が付いてきたようです。
なんだかちょっとうれしい。
でも、ペースはiPod買った日と同じペース。
歩いたり走ったりで30分の方が、きっと速いペース。
ううむ。（笑）
どうやら私の心臓ペースは、「早歩き」と「走る」の中間あたりでベストペースのようです。
ご存じのこととは思いますが、「走る」は両足が浮いている瞬間があり、「歩く」はどっちかの足が必ず地面に付いています。
だから競歩は両足が浮くと失格です。
んでもって、この、中間というのがしんどい。
なにがしんどいかというとギリギリ浮かせるか浮かせないかぐらいを保つには足の筋肉がそれ相応に無いと、かなりしんどい。
もう3週間も続けていて、毎日ふくらはぎをぱんぱんにしていると、どうやらその筋肉が付いてきたようです。
なんだかちょっとうれしい。
でも、ペースはiPod買った日と同じペース。
歩いたり走ったりで30分の方が、きっと速いペース。
ううむ。（笑）
コメント