リンパマッサージ

ご接待でサウナはよく行くんだけど、土日の立ちっぱなしで体がビシバシ。
本当に贅沢させていただいて、自前でサウナに行ってきました。
しかもリンパオイルマッサージ。
こいつぁ〜きもちいい〜。のは知っていたけど、
全身筋肉バシバシの時に受けると本当に良いものだと心底感じました。

マッサージが嫌いな人も「これなら痛くないしこそばくもない」とおっしゃっておられましたなぁ。

オイルを使って肌と手の摩擦を極端に減らした上で、全身のリンパをマッサージし老廃物の代謝を促進させる。

筋肉痛の原因物質もリンパと共に腎臓(?)へ。

リンパ管には心臓のようなポンプはなく、弁が付いているだけ。筋肉の収縮にともなう圧迫で、弁によりリンパ液は上へ上へと押し上げられていくという構造なので、筋肉痛の時などには、痛い目をして筋肉を使わないと筋肉痛が治らない。というジレンマがあります。
リンパオイルマッサージは、外部からやさし〜く押し上げることでリンパ液の循環を促し、新陳代謝を高めます。

という理論は知っていた。
知っていたけど、筋肉痛の時にやったことはなかった。

やってみると、感動。
筋肉痛はどこにもなくなっていた。

こいつぁ、いい〜。

「無理矢理ストレッチ」のタイ古式マッサージとどっちにしようかと悩んだけどリンパで大正解。

ただ・・・
家に帰ると、新たな疲労物質が筋肉からリンパに流れ込んできて・・・むむむ。
（ちょっとだけだったのか、すぐに消えちゃったけどね）