あ、そうかぁ〜。なるへそ〜。

ま、てなわけで、ダイエットをしているわけですが、
なかなかに難しい。

食事量を減らしても、
栄養は脂肪から供給できるはずだから、
そっちを使っていただければ良いわけですよね？
理論としては。

もちろん、ビタミン類は補給を摂ります。
体内で生産できないからねぇ。

ところが、仕事をしていると、
なかなか頭が回らない。
脳みそは糖分しか栄養補給の手段がないので、
チョコレートとかを食べたくなる。

いやいや、
脂肪を分解すれば、血糖値は補給できるはずだ。
おかしいなぁ〜。

てなことを考えながら、
毎週のビデオレンタルウォーキングへ。

歩いていると頭がどんどん冴えてくる。

脂肪を分解するには、水と酸素が必要なわけで、
ダイエットを始めてから麦茶は毎日ポット1本飲むようにしてる。
でも、酸素が不足していたわけですね。

有酸素運動をしないと脂肪を分解したくても出来ない状態になる。
そういうわけなんだ。

ダイエットには運動が不可欠。
というのは、そういう意味だったんだと、
自分の体を使って、実感しました。

体験は強いです。